今日はものすごい風ですね
以前にも寒いと肩がこるというお話をさせていただきましたが、風が強いのも同じです。
しかも今日のように冷たい風は尚更です
建物の中や、風の当たらない場所でちょっとチカラを抜いてリラックスしましょう
外回りの方は喫茶店なんかもいいですね
昼寝のしすぎはいけませんが・・・・
夜はお風呂でゆっくり温まってください
シャワーだけだと、温まりにくいですしつかれもとれにくいので、なるべく湯船に浸かってください
どうしてもシャワーになってしまう方は、打たせ湯のように、しばらく肩に当てておくのが効果的かと思います。
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久喜整体院
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