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猫背を治すには肩甲骨を動かしましょう

■2014/02/27 猫背を治すには肩甲骨を動かしましょう
肩こりや、姿勢の悪さが気になる方には、猫背矯正をおすすめします。

『猫背』って、横から見て背中が前に丸まっているイメージが強いですが、実際には、上から(頭の方から)見て肩が前に出ている感じ。巻き肩とか言われる感じで丸まっている方が多く見られます

その結果、
重心が前に出てしまい、首に頭の重さがかかって、コリや頭痛

背中の筋肉が休まる暇がなく、ハリや、慢性的な疲れ

呼吸が浅いことによる疲れや、胸の圧迫感など

肩甲骨周りをほぐして、肩胛骨を矯正することによって
かなり改善されます

姿勢も良くなって、腕の動きが大きく軽く感じられるようになります。女性には嬉しいバストアップの効果も実感できます


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