最近は、背中と肩甲骨周りの痛みを感じている方が多いですね
普段は腰だけとか、首・肩がとおっしゃる方でも、
背中と肩甲骨の下とか内側が～
寒さのせいで姿勢が丸まっていることが多くなって、
こんなことになってるんです
仕事中にPCをお使いの方も、視力の弱い方も、背中が丸まりがちの姿勢が長時間続いてしまいます
仕事の合間でも、トイレに立った時でも、ホームで電車を待つ時でも、気がついたときには、
腕を、肩胛骨を回しましょう
後ろに回すのがコツです
肩も軽くなって胸が開きやすくなるはずです
開いた胸に、思いっきり深呼吸です。
冷たい空気をめいいっぱい吸い込んで
気合いを入れ直して頑張りましょう～
ホントは冷たい空気をいきなりめいいっぱいってのは
体にはよくないんですけどね・・・・・(;´д｀)
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久喜整体院
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