肩首周り周りの不調をお持ちの方多いですね
この季節は特に凝りやすい時期でもあります。
ホームで電車を待ってるだけでも凝ってしまう方もいらっしゃいます。
寒いというだけで筋肉が凝りやすいのですが、
寒いといろいろな所に余計な力が入ってしまいます
寒いというだけで少し背を丸めてしまいます。
お休みになる時もつい丸まってしまいます
肩甲骨の下や内側が痛む方は、背中の丸まりが強い傾向があります
肩や首の凝りが強い方は、肩が前に出て巻き込むようになっていることが多いでしょう
頭痛を伴う方は、ストレートネックや、視力があまりよくない方で、頭が体より前の出てしまいがちの方です
いずれにしてもシッカリ胸を開いて、顎を引くようなイメージで正面を見ることで、多少は改善されると思います
冷たい空気を胸いっぱいに深呼吸して、気合を入れて頑張りましょう
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久喜整体院
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