ウォーキングを習慣付けることで改善される
肩こりや腰痛もあります
病院やお医者さん、整体院やカイロプラクティックの先生から、
運動をしてください
よく言われると思います。
時間がない
続けられない
子供が・・・
仕事が・・・
色々な理由で（言い訳）で難しいと思われがちですが、
車を自転車に
自転車を歩くように
少しずつ切り替えていくことです
いきなりやるから、疲れるしきついんです。
わざわざやるから、時間がなくて面倒なんです
ゲーム感覚でもいいですから
どうせやるならこっちの方が体に良さそう
こうやったらどこに効く？
その程度で始めて見てください
そして話して教えてください
それならこうやった方が効果的とか
それはここに効くからとか
アドバイスを差し上げられると思います。
運動をすると、血行が良くなって、体温も上がってくるので、体が活性化します。肩こりや腰痛にもこうかてきですし、ダイェットにも効果があります。
ただし、歪みや、痛みなど、人それぞれの状態が違いますので
あの方には効果的ですが、この方には勧められない運動も多々あります。
我流だけに頼るのはやめましょう。
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久喜整体院
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