3月になりましたね。
卒園・卒業・入園・入学など普段はカジュアルな方でも、スーツを着るきかいがありますね。
また、暖かくなってだんだん薄着になる季節です。
もうコートや、厚手のニットでごまかすことが難しい季節です。
冬場は寒いというだけで姿勢が丸くなりがちです。
背中が丸まっていると、見た目が良くないだけでなく、肩こりや、背中のハリなどはもちろんですが、疲れが取れなかったり、なんとなくだるいなど体調にも影響があります。
骨盤や猫背を整えることで、姿勢もよくなります。いい姿勢は疲れると思われがちですが「いい姿勢は、体にもいい姿勢」なのです。
姿勢がいいと、肩や背中のコリやハリは取れやすくなります。また呼吸も深くなって体が活性化するため、疲れが取れやすくなったり、代謝が上がったりする方もいらっしゃいます。
姿勢を整えて、凛として春を迎えましょう。
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