６月になりました。
この３か月をすこしづつ取り返しましょう！
コロナ対策を緩めることなく、３密を避け、マスクをして、手洗いうがい、除菌は続けて行きましょう。
そして、コロナ太りや、自粛疲れで落ちた免疫を上げるには、体力をつけることです。
運動、食事、睡眠、効率よく上げていく、摂取するする。すべての基本になるのが姿勢です。
姿勢を正す。よくすることで、見栄えだけでなく、健康への近道にもなるのです！
いい姿勢は、体にもいい姿勢
ということです。疲れや、腰痛肩こり、頭痛なども減りやすくなりますよ
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